Tampilkan postingan dengan label manfaat minum air putih. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label manfaat minum air putih. Tampilkan semua postingan
Senin, 01 Februari 2016

Manfaat Minum Air Putih Bukan Hanya Untuk Kecantikan

Manfaat Minum Air Putih Bukan Hanya Untuk Kecantikan


Air putih sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh kita. Walaupun jujur saya sendiri tidak terlalu suka minum air putih, tetapi setelah saya baca tentang manfaat air putih saya jadi tertarik dan saya berniat untuk rajin minum air putih. Karena selama ini saya jarang minum air putih maka selama ini juga saat saya buang air kecil itu warna urin atau air seninya memang berwarna kekuningan dan saya pernah mencoba beberapa kali saat saya banyak mengkonsumsi air putih maka saat saya buang air kecil warna urinnya tidak kekuningan lagi, warnanya menjadi jernih.

Disini akan saya jelaskan sedikit tentang manfaat minum air putih yang saya tahu, walaupun hanya sedikit tetapi saya berharap semoga dapat bermanfaat. Air putih merupakan minuman yang paling sehat dan tidak berbahaya karena dibutuhkan setiap hari oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan. Sebenarnya manfaat air putih sangatlah banyak dan tidak akan bisa diuraikan satu persatu. Berikut ada beberapa manfaat minum air putih bagi kesehatan manusia yaitu :

1. air putih sebagai penghilang dehidrasi dan rasa haus
            Air putih sebagai penghilang dehidrasi dan rasa haus merupakan manfaat yang paling utama bagi tubuh kita, karena minum banyak air putih akan menghilangkan dan mencegah terjadinya dehidrasi. Apabila terjadi dehidrasi atau tubuh kekurangan cairan maka akan menyebabkan tubuh menjadi lemas dan tidak bugar.

2. air putih untuk kesehatan jantung
            Karena air putih yang kita minum itu mudah diserap untuk masuk kedalam tubuh dan ke dalam aliran darah kita, maka hal ini dapat menurunkan ketebalan pembuluh darah pada jaringan pembuluh darah kita, jadi dapat menurunkan resiko terkena serangan jantung yang dipicu oleh pembekuan darah.

3. air putih dipercaya dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
            Minum cukup air putih diipercaya dapat mempertahankan keseimbangan cairan tubuh yang juga dapat membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, mencerna makanan, dan juga masih banyak lagi. Karena sekitar 60%  dari tubuh manusia adalah terdiri dari air.

4. air putih dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh
            Air putih dapat membantu mengeluarkan cairan keringat yang dapat mengurangi resiko batu ginjal dan juga infeksi saluran kemih.

5. air putih memperlancar saluran pencernaan
            Saluran pencernaan tubuh kita akan jauh lebih baik apabila kita banyak mengkonsumsi air putih karena air putih akan sangat membantu dalam segala hal pembuangan racun yang dihasilkan oleh metabolisme tubuh jadi lebih lancar, bila pembuangannya lancar maka akan membantu menjaga tubuh untuk tetap sehat dan bugar, dan bila pembuangannya tidak berjalan dengan lancar dan tidak berjalan dengan baik maka dapat terjadi sembelit ataupun hal lainnya.

6. air putih membuat kulit halus dan cerah
            Minum air putih yang cukup dapat juga membantu melembabkan kulit, membuat kulit tetap segar, lembut, bercahaya dan halus. Mengkonsumsi air ini dipercaya dapat meningkatkan proses pembuangan atau pengeluaran racun melalui keringat secara lancar yang akhirnya dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan juga cerah.

7. air putih dapat menjaga kecantikan
            Menjaga kecantikan wajah seorang wanita dapat juga dilakukan dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Karena bila kita kurang minum air putih maka dapat mengakibatkan kulit menjadi kering, terjadi kerutan pada kulit, kemudian kulit menjadi tidak halus, tidak juga cerah. Maka dari itu baik wanita atau pria bila tidak ingin kulitnya kering, berkerut, tidak halus dan tidak cerah maka hendaknya banyak-banyak mengkonsumsi air putih karena air putih dapat membuat kulit menjadi halus, lembut, cerah dan juga dapat melembabkan kulit.

8. air putih dapat menjaga fungsi ginjal
            Penyebab utama dari terjadinya penyakit batu ginjal atau pun gagal ginjal adalah kurang minum. Ginjal memproses 200 liter darah setiap harinya, menyaring keluarnya limbah, dan juga mengangkut urin ke kandung kemih. Namun, ginjal membutuhkan cairan yang cukup untuk membersihkan apa saja yang tidak dibutuhkan oleh tubuh, dan air putih adalah kunci utamanya.            

Air juga berperan sebagai bahan bakar untuk mendorong reaksi kimia metabolism. Jadi jika kita tidak minum cukup air, maka tubuh tidak dapat membakar kalori secara baik, akibatnya tubuh akan mengambil air dari zat yang lebih mirip air yaitu darah. Bila kandungan air dalam darah diambil dan berkurang maka darah akan menjadi kental, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh jadi terganggu. Dan apabila darahnya jadi mengental maka akan membuat kinerja ginjal akan menjadi lebih berat untuk menyaring racun dalam darah yang sudah mengental. Dan efek yang dapat terjadi bila sudah buruknya kinerja ginjal maka ginjal akan mengalami gagal ginjal.

9. air putih untuk ibu hamil
            Pada wanita hamil, volume darah didalam tubuh akan berlipat ganda dan pada waktu usia kehamilan mencapai usia delapan minggu maka pembuluh darah wanita hamil akan menipis. Maka saat inilah air akan sangat membantu mencegah terjadinya hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Efek hormon kehamilan pada wanita hamil akan banyak menguras banyak air didalam tubuh, maka disinilah pentingnya banyak minum air putih bagi wanita hamil, selain itu minum air putih juga dapat mncegah bayi lahir premature.

10. air putih dapat mencegah penuaan dini
            Minum air putih yang banyak dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat mengencangkan kulit, mengecilkan pori-pori dan akan berdampak pada penuaan dini. Maka rahasia awet muda adalah dengan minum air putih secara teratur dan juga secara cukup.

11. air putih dapat meningkatkan energy
            Otot yang kekurangan air tidak akan dapat bekerja secara optimal yang menyebabkan terjadinya kelelahan.

12. air putih dapat meningkatkan fungsi otak
            Minum air putih minimal 2 liter perhari dapat meningkatkan fungsi otak, air akan dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran system saraf di otak.

13. air putih dapat meningkatkan system peredaran darah
            Air dapat membantu meningkatkan dan juga memperlancar sitem peredaran darah manusia. Konsumsi air akan membantu proses transportasi dalam tubuh manusia.

            Manfaat minum air putih niscaya kita kan mendapatkan banyak manfaat yang sangat besar untuk tubuh kita diluar dari hal-hal yang saya sebutkan di atas. Manfaat kesehatan tubuh yang penting itu menuntut kita harus mengkonsumsi air secara cukup setiap harinya, minimal 2liter setiap harinya.
            Manfaat air putih lainnya adalah untuk mencegah terkena berbagai penyakit kronis yang dapat menyerang tubuh kita. Penyakit ini antara lain adalah stroke dan kanker, dan juga masih banyak penyakit lain yang dapat menyerang , tetapi penyakit-penyakit tersebut dapat dicegah dengan kita rajin mengkonsumsi air putih secara cukup setiap harinya minimal 2liter perhari. Selain itu ada manfaat terpenting dari air putih adalah dapat menurunkan kadar racun yang ada didalam tubuh melalui air seni. Semakin  banyak kita mengkonsumsi air putih maka akan semakin banyak racun yang akan dibuang dari dalam tubuh kita. 

            Itulah tadi beberapa manfaat air putih bagi kesehatan tubuh manusia yang dapat saya tulis. Manfaatnya masih banyak lagi akan tetapi tidak akan dapat saya uraikan satu persatu disini.